• Facebook
  • Twitter

News


News

LA DIETA MEDITERRANEA
UN "TOCCASANA" PER LA SALUTE

La Dieta Mediterranea è considerata la migliore a livello mondiale. Grazie ai suoi effetti benefici sulla longevità e sulla salute, è arrivata prima in classifica, battendo le altre 34 diete avversarie su piano globale.

Non solo rappresenta un ottimo piano alimentare ma include anche uno stile di vita improntato all’attività fisica e alla socializzazione e condivisione della propria vita con gli altri.

La Dieta Mediterranea è conosciuta e rappresentata principalmente tramite la Piramide Alimentare, che rappresenta uno schema contenente tutti i cibi che dovremmo assumere per stare bene.

Alla base della Piramide sono inclusi gli alimenti che si possono consumare nella quotidianità e che rappresentano i pasti principali: la frutta, la verdura, pasta, pane, riso e cereali.

Salendo, troviamo il latte e i derivati, possibilmente con un ridotto contenuto di grassi, e l’olio extravergine di oliva.

Andando ancora più verso il vertice della nostra Piramide troviamo invece gli alimenti consumabili settimanalmente, le proteine. Dal pesce ai legumi, fino al pollame e le uova.

Infine, nella punta, ci sono gli alimenti da consumare con moderazione come le carni rosse e i salumi.

Contatta la Segreteria del Coordinamento ai numeri: 02-7750228-322-338 o al seguente indirizzo email: agroalimentare@unione.milano.it, secondo i seguenti orari: dal lunedì al giovedì dalle ore 8.30-12-30/13.30-17-30 e venerdì dalle ore 8.30-12.30/13.30-16.30.

 

  Casello EST - Corso Venezia 58 20121 Milano

  02 7750228-230-322
  02 7750465
  agroalimentare@unione.milano.it

16/06/21

Associazione: Tutte